まつなが整骨院スタッフ

■捻挫

捻挫って?

捻挫とは関節が通常の関節動く範囲を超えて動いた場合に、筋肉や靭帯、その他関節を作っている組織が損傷する事を言います。一番身近な捻挫で言うと足の捻挫ではないでしょうか?

くじきともいいますね。その後に腫れや熱感が出て歩きにくくなるといった症状がでます。

どうやって治すの?

捻挫は初期治療がとても大事です。これを間違うと治るのに時間がかかってしまいます。

 

捻挫治療の流れ

1.痛めた患部をまず氷水でアイシングします。

2.捻挫した際に起こした、足の関節のズレを治します。

3.周りの組織が早く回復するように、ローラーをかけ、傷口をふさぎます。

4.テーピングで固定し、関節の動かしにくくします。

5.自宅でのケア及び日常生活でのアドバイスを行います。

たかが捻挫とあなどると、治りが悪かったり、再発を繰り返すことになります。
スポーツをされている方などは復帰に時間かかったり、パフォーマンスを落としかねません。一日も早い治療をお勧めします。



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2012年05月時点

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